Расписание | Альфа-фитнес — фитнес клуб в ЮАО

Идет загрузка изображений...

Расписание

Все уроки
Основной зал
Малый зал
Занятия на улице
Аэробный класс
Силовой класс
Танцевальный класс
Разумное тело
Единоборства
Детский фитнес

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018
09.00 - 10.00	FIT BALL Юля	LATINA Лора	GYMSTICK Training Надя	SPEED&POWER (90 мин.) Вадим	ЗДОРОВАЯ СПИНА Яна	YOGA beg. (90 мин., 14+) Наташа	РУКОПАШНЫЙ БОЙ (Начало в 9:30, 60 мин., Доп. плата) Антон
10.00 - 11.00	DANCE mix Юля	SECRET FITNESS (Доп. плата) Лора SUPER STRONG Аня	GRID+stretch Надя	IMPACT beg. (Начало в 10:30) Вадим	FIT BALL Наташа		РУКОПАШНЫЙ БОЙ (Начало в 9:30, 60 мин., Доп. плата) Антон
11.00 - 12.00	PILATES Аня	ABS+stretch Аня	BODY BALLET Екатерина		GRID+stretch Наташа	CYCLE beg. Настя	SUPER STRONG Надя
12.00 - 13.00	PORT DE BRAS Аня	WOMAN's class Лора	BELLY DANCE Екатерина	ZUMBA Наташа	LATINA Лора	PUMP Настя	STRETCH-45 (14+) Надя
13.00 - 14.00	ABS+stretch Аня		LOWER BODY Настя	SUPER STRONG Наташа	WOMAN's class Лора	DANCE mix Лора	BELLY DANCE Екатерина
14.00 - 15.00	GYMSTICK Training Вадим	PUMP Ира	STRETCH-45 Настя			STRETCH-45 (14+) Лора	BODY BALLET Екатерина
15.00 - 16.00	IMPACT beg. Вадим	YOGA beg. (90 мин., 14+) Максим		YOGA beg. (90 мин., 14+) Максим	SUPER STRONG Вадим		PUMP Наташа
16.00 - 17.00					CYCLE med. Вадим		ZUMBA Наташа
17.00 - 18.00					SECRET FITNESS (Доп. плата) Лора
18.00 - 19.00	BELLY DANCE technique Екатерина				BODY BALLET Екатерина
19.00 - 20.00	Шоу-группа BELLY DANCE (Доп. плата) Екатерина	SUPER STRONG Вадим	ЗДОРОВАЯ СПИНА Яна	ABS+stretch Наташа	WOMAN's class Лора
20.00 - 21.00	ZUMBA Наташа	CYCLE beg. Вадим	FIT BALL Яна	SUPER STRONG Наташа	STRETCH-45 Лора
21.00 - 22.00	ABS+stretch Наташа	РУКОПАШНЫЙ БОЙ (90 мин.) Антон	YOGA beg. (90 мин.) Наташа	БОКС (90 мин.) Иван

Понедельник 16.04.2018

FIT BALL
09.00 - 10.00
DANCE mix
10.00 - 11.00
PILATES
11.00 - 12.00
PORT DE BRAS
12.00 - 13.00
ABS+stretch
13.00 - 14.00
GYMSTICK Training
14.00 - 15.00
IMPACT beg.
15.00 - 16.00
BELLY DANCE technique
18.00 - 19.00
Шоу-группа BELLY DANCE
19.00 - 20.00
ZUMBA
20.00 - 21.00
ABS+stretch
21.00 - 22.00

Вторник 17.04.2018

LATINA
09.00 - 10.00
SECRET FITNESS
10.00 - 11.00
SUPER STRONG
10.00 - 11.00
ABS+stretch
11.00 - 12.00
WOMAN's class
12.00 - 13.00
PUMP
14.00 - 15.00
YOGA beg.
15.00 - 16.00
SUPER STRONG
19.00 - 20.00
CYCLE beg.
20.00 - 21.00
РУКОПАШНЫЙ БОЙ
21.00 - 22.00

Среда 18.04.2018

GYMSTICK Training
09.00 - 10.00
GRID+stretch
10.00 - 11.00
BODY BALLET
11.00 - 12.00
BELLY DANCE
12.00 - 13.00
LOWER BODY
13.00 - 14.00
STRETCH-45
14.00 - 15.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
19.00 - 20.00
FIT BALL
20.00 - 21.00
YOGA beg.
21.00 - 22.00

Четверг 19.04.2018

SPEED&POWER
09.00 - 10.00
IMPACT beg.
10.00 - 11.00
ZUMBA
12.00 - 13.00
SUPER STRONG
13.00 - 14.00
YOGA beg.
15.00 - 16.00
ABS+stretch
19.00 - 20.00
SUPER STRONG
20.00 - 21.00
БОКС
21.00 - 22.00

Пятница 20.04.2018

ЗДОРОВАЯ СПИНА
09.00 - 10.00
FIT BALL
10.00 - 11.00
GRID+stretch
11.00 - 12.00
LATINA
12.00 - 13.00
WOMAN's class
13.00 - 14.00
SUPER STRONG
15.00 - 16.00
CYCLE med.
16.00 - 17.00
SECRET FITNESS
17.00 - 18.00
BODY BALLET
18.00 - 19.00
WOMAN's class
19.00 - 20.00
STRETCH-45
20.00 - 21.00

Суббота 21.04.2018

YOGA beg.
09.00 - 10.00
CYCLE beg.
11.00 - 12.00
PUMP
12.00 - 13.00
DANCE mix
13.00 - 14.00
STRETCH-45
14.00 - 15.00

Воскресенье 22.04.2018

РУКОПАШНЫЙ БОЙ
09.00 - 11.00
SUPER STRONG
11.00 - 12.00
STRETCH-45
12.00 - 13.00
BELLY DANCE
13.00 - 14.00
BODY BALLET
14.00 - 15.00
PUMP
15.00 - 16.00
ZUMBA
16.00 - 17.00

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018
09.00 - 10.00	FIT BALL Юля	LATINA Лора	GYMSTICK Training Надя	SPEED&POWER (90 мин.) Вадим	ЗДОРОВАЯ СПИНА Яна	YOGA beg. (90 мин., 14+) Наташа	РУКОПАШНЫЙ БОЙ (Начало в 9:30, 60 мин., Доп. плата) Антон
10.00 - 11.00	DANCE mix Юля	SUPER STRONG Аня	GRID+stretch Надя	IMPACT beg. (Начало в 10:30) Вадим	FIT BALL Наташа		РУКОПАШНЫЙ БОЙ (Начало в 9:30, 60 мин., Доп. плата) Антон
11.00 - 12.00	PILATES Аня	ABS+stretch Аня	BODY BALLET Екатерина		GRID+stretch Наташа	CYCLE beg. Настя	SUPER STRONG Надя
12.00 - 13.00	PORT DE BRAS Аня	WOMAN's class Лора	BELLY DANCE Екатерина	ZUMBA Наташа	LATINA Лора	PUMP Настя	STRETCH-45 (14+) Надя
13.00 - 14.00	ABS+stretch Аня		LOWER BODY Настя	SUPER STRONG Наташа	WOMAN's class Лора	DANCE mix Лора	BELLY DANCE Екатерина
14.00 - 15.00	GYMSTICK Training Вадим	PUMP Ира	STRETCH-45 Настя			STRETCH-45 (14+) Лора	BODY BALLET Екатерина
15.00 - 16.00	IMPACT beg. Вадим	YOGA beg. (90 мин., 14+) Максим		YOGA beg. (90 мин., 14+) Максим	SUPER STRONG Вадим		PUMP Наташа
16.00 - 17.00					CYCLE med. Вадим		ZUMBA Наташа
18.00 - 19.00	BELLY DANCE technique Екатерина				BODY BALLET Екатерина
19.00 - 20.00	Шоу-группа BELLY DANCE (Доп. плата) Екатерина	SUPER STRONG Вадим	ЗДОРОВАЯ СПИНА Яна	ABS+stretch Наташа	WOMAN's class Лора
20.00 - 21.00	ZUMBA Наташа	CYCLE beg. Вадим	FIT BALL Яна	SUPER STRONG Наташа	STRETCH-45 Лора
21.00 - 22.00	ABS+stretch Наташа	РУКОПАШНЫЙ БОЙ (90 мин.) Антон	YOGA beg. (90 мин.) Наташа	БОКС (90 мин.) Иван

Понедельник 16.04.2018

FIT BALL
09.00 - 10.00
DANCE mix
10.00 - 11.00
PILATES
11.00 - 12.00
PORT DE BRAS
12.00 - 13.00
ABS+stretch
13.00 - 14.00
GYMSTICK Training
14.00 - 15.00
IMPACT beg.
15.00 - 16.00
BELLY DANCE technique
18.00 - 19.00
Шоу-группа BELLY DANCE
19.00 - 20.00
ZUMBA
20.00 - 21.00
ABS+stretch
21.00 - 22.00

Вторник 17.04.2018

LATINA
09.00 - 10.00
SUPER STRONG
10.00 - 11.00
ABS+stretch
11.00 - 12.00
WOMAN's class
12.00 - 13.00
PUMP
14.00 - 15.00
YOGA beg.
15.00 - 16.00
SUPER STRONG
19.00 - 20.00
CYCLE beg.
20.00 - 21.00
РУКОПАШНЫЙ БОЙ
21.00 - 22.00

Среда 18.04.2018

GYMSTICK Training
09.00 - 10.00
GRID+stretch
10.00 - 11.00
BODY BALLET
11.00 - 12.00
BELLY DANCE
12.00 - 13.00
LOWER BODY
13.00 - 14.00
STRETCH-45
14.00 - 15.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
19.00 - 20.00
FIT BALL
20.00 - 21.00
YOGA beg.
21.00 - 22.00

Четверг 19.04.2018

SPEED&POWER
09.00 - 10.00
IMPACT beg.
10.00 - 11.00
ZUMBA
12.00 - 13.00
SUPER STRONG
13.00 - 14.00
YOGA beg.
15.00 - 16.00
ABS+stretch
19.00 - 20.00
SUPER STRONG
20.00 - 21.00
БОКС
21.00 - 22.00

Пятница 20.04.2018

ЗДОРОВАЯ СПИНА
09.00 - 10.00
FIT BALL
10.00 - 11.00
GRID+stretch
11.00 - 12.00
LATINA
12.00 - 13.00
WOMAN's class
13.00 - 14.00
SUPER STRONG
15.00 - 16.00
CYCLE med.
16.00 - 17.00
BODY BALLET
18.00 - 19.00
WOMAN's class
19.00 - 20.00
STRETCH-45
20.00 - 21.00

Суббота 21.04.2018

YOGA beg.
09.00 - 10.00
CYCLE beg.
11.00 - 12.00
PUMP
12.00 - 13.00
DANCE mix
13.00 - 14.00
STRETCH-45
14.00 - 15.00

Воскресенье 22.04.2018

РУКОПАШНЫЙ БОЙ
09.00 - 11.00
SUPER STRONG
11.00 - 12.00
STRETCH-45
12.00 - 13.00
BELLY DANCE
13.00 - 14.00
BODY BALLET
14.00 - 15.00
PUMP
15.00 - 16.00
ZUMBA
16.00 - 17.00

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018
10.00 - 11.00		SECRET FITNESS (Доп. плата) Лора
17.00 - 18.00					SECRET FITNESS (Доп. плата) Лора

Вторник 17.04.2018

SECRET FITNESS
10.00 - 11.00

Пятница 20.04.2018

SECRET FITNESS
17.00 - 18.00

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018
10.00 - 11.00				IMPACT beg. (Начало в 10:30) Вадим
11.00 - 12.00						CYCLE beg. Настя
15.00 - 16.00	IMPACT beg. Вадим
16.00 - 17.00					CYCLE med. Вадим
20.00 - 21.00		CYCLE beg. Вадим

Понедельник 16.04.2018

IMPACT beg.
15.00 - 16.00

Вторник 17.04.2018

CYCLE beg.
20.00 - 21.00

Четверг 19.04.2018

IMPACT beg.
10.00 - 11.00

Пятница 20.04.2018

CYCLE med.
16.00 - 17.00

Суббота 21.04.2018

CYCLE beg.
11.00 - 12.00

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018
09.00 - 10.00	FIT BALL Юля		GYMSTICK Training Надя	SPEED&POWER (90 мин.) Вадим
10.00 - 11.00		SUPER STRONG Аня	GRID+stretch Надя		FIT BALL Наташа
11.00 - 12.00		ABS+stretch Аня			GRID+stretch Наташа		SUPER STRONG Надя
12.00 - 13.00						PUMP Настя
13.00 - 14.00	ABS+stretch Аня		LOWER BODY Настя	SUPER STRONG Наташа
14.00 - 15.00	GYMSTICK Training Вадим	PUMP Ира
15.00 - 16.00					SUPER STRONG Вадим		PUMP Наташа
19.00 - 20.00		SUPER STRONG Вадим		ABS+stretch Наташа
20.00 - 21.00			FIT BALL Яна	SUPER STRONG Наташа
21.00 - 22.00	ABS+stretch Наташа

Понедельник 16.04.2018

FIT BALL
09.00 - 10.00
ABS+stretch
13.00 - 14.00
GYMSTICK Training
14.00 - 15.00
ABS+stretch
21.00 - 22.00

Вторник 17.04.2018

SUPER STRONG
10.00 - 11.00
ABS+stretch
11.00 - 12.00
PUMP
14.00 - 15.00
SUPER STRONG
19.00 - 20.00

Среда 18.04.2018

GYMSTICK Training
09.00 - 10.00
GRID+stretch
10.00 - 11.00
LOWER BODY
13.00 - 14.00
FIT BALL
20.00 - 21.00

Четверг 19.04.2018

SPEED&POWER
09.00 - 10.00
SUPER STRONG
13.00 - 14.00
ABS+stretch
19.00 - 20.00
SUPER STRONG
20.00 - 21.00

Пятница 20.04.2018

FIT BALL
10.00 - 11.00
GRID+stretch
11.00 - 12.00
SUPER STRONG
15.00 - 16.00

Суббота 21.04.2018

PUMP
12.00 - 13.00

Воскресенье 22.04.2018

SUPER STRONG
11.00 - 12.00
PUMP
15.00 - 16.00

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018
09.00 - 10.00		LATINA Лора
10.00 - 11.00	DANCE mix Юля
11.00 - 12.00			BODY BALLET Екатерина
12.00 - 13.00			BELLY DANCE Екатерина	ZUMBA Наташа	LATINA Лора
13.00 - 14.00						DANCE mix Лора	BELLY DANCE Екатерина
14.00 - 15.00							BODY BALLET Екатерина
16.00 - 17.00							ZUMBA Наташа
18.00 - 19.00	BELLY DANCE technique Екатерина				BODY BALLET Екатерина
19.00 - 20.00	Шоу-группа BELLY DANCE (Доп. плата) Екатерина
20.00 - 21.00	ZUMBA Наташа

Понедельник 16.04.2018

DANCE mix
10.00 - 11.00
BELLY DANCE technique
18.00 - 19.00
Шоу-группа BELLY DANCE
19.00 - 20.00
ZUMBA
20.00 - 21.00

Вторник 17.04.2018

LATINA
09.00 - 10.00

Среда 18.04.2018

BODY BALLET
11.00 - 12.00
BELLY DANCE
12.00 - 13.00

Четверг 19.04.2018

ZUMBA
12.00 - 13.00

Пятница 20.04.2018

LATINA
12.00 - 13.00
BODY BALLET
18.00 - 19.00

Суббота 21.04.2018

DANCE mix
13.00 - 14.00

Воскресенье 22.04.2018

BELLY DANCE
13.00 - 14.00
BODY BALLET
14.00 - 15.00
ZUMBA
16.00 - 17.00

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018
09.00 - 10.00					ЗДОРОВАЯ СПИНА Яна	YOGA beg. (90 мин., 14+) Наташа
11.00 - 12.00	PILATES Аня
12.00 - 13.00	PORT DE BRAS Аня						STRETCH-45 (14+) Надя
14.00 - 15.00			STRETCH-45 Настя			STRETCH-45 (14+) Лора
15.00 - 16.00		YOGA beg. (90 мин., 14+) Максим		YOGA beg. (90 мин., 14+) Максим
19.00 - 20.00			ЗДОРОВАЯ СПИНА Яна
20.00 - 21.00					STRETCH-45 Лора
21.00 - 22.00			YOGA beg. (90 мин.) Наташа

Понедельник 16.04.2018

PILATES
11.00 - 12.00
PORT DE BRAS
12.00 - 13.00

Вторник 17.04.2018

YOGA beg.
15.00 - 16.00

Среда 18.04.2018

STRETCH-45
14.00 - 15.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
19.00 - 20.00
YOGA beg.
21.00 - 22.00

Четверг 19.04.2018

YOGA beg.
15.00 - 16.00

Пятница 20.04.2018

ЗДОРОВАЯ СПИНА
09.00 - 10.00
STRETCH-45
20.00 - 21.00

Суббота 21.04.2018

YOGA beg.
09.00 - 10.00
STRETCH-45
14.00 - 15.00

Воскресенье 22.04.2018

STRETCH-45
12.00 - 13.00

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018
09.00 - 10.00							РУКОПАШНЫЙ БОЙ (Начало в 9:30, 60 мин., Доп. плата) Антон
10.00 - 11.00							РУКОПАШНЫЙ БОЙ (Начало в 9:30, 60 мин., Доп. плата) Антон
21.00 - 22.00		РУКОПАШНЫЙ БОЙ (90 мин.) Антон		БОКС (90 мин.) Иван

Вторник 17.04.2018

РУКОПАШНЫЙ БОЙ
21.00 - 22.00

Четверг 19.04.2018

БОКС
21.00 - 22.00

Воскресенье 22.04.2018

РУКОПАШНЫЙ БОЙ
09.00 - 11.00

	Понедельник 16.04.2018	Вторник 17.04.2018	Среда 18.04.2018	Четверг 19.04.2018	Пятница 20.04.2018	Суббота 21.04.2018	Воскресенье 22.04.2018