"Здоровая спина" - залог здоровья всего организма

Недомогания, головные боли и боли в суставах зачастую являются следствием остеопатических изменений нашего позвоночника, на которые мы обращаем внимание только тогда, когда боли приводят нас в кабинет врача. Причиной тому может служить малоподвижный образ жизни, стресс, неполноценный сон, отсутствие отдыха и т д. А позвоночник - это то, на чем "держится" наше здоровье в прямом и переносном смысле. К тому же без стабильной и гибкой спины невозможно комфортно переносить спортивные и бытовые нагрузки.

Программа "Здоровая спина" направлена на профилактику, предупреждение заболеваний спины, коррекцию имеющихся нарушений и подходит для людей любого возраста. Регулярные занятия по этой программе помогут Вам обрести красивую осанку, укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Вы почувствуете постоянный прилив энергии, как результат положительного воздействия на все системы организма.

Данная программа состоит из силовых, статических и динамических нагрузок по системе Джозефа Пилатеса с использованием: фитбола, эспандера, гантелей, бодибара и других фитнес-предметов.

Тренировки по программе "Здоровая спина" сделают вас более ловкими, закрепят правильные стереотипы движения. При регулярных посещениях наших занятий правильная осанка станет основой вашего хорошего самочувствия, позволит сохранить умственную и физическую концентрацию, оставляя ваш живот всегда подтянутым!

Занятия проводит Татьяна Негреева, инструктор оздоровительного фитнеса.