о нас
наши праздники
фотогалерея
виртуальный тур по клубу
наша команда
наши партнеры
статьи
3D карта клуба
Фитнес
новое!
Армейский жим
Отчего растут мышцы? Гипертрофия и гиперплазия
Качаем руки: базовые понятия
Оздоровительный эффект от занятий фитнесом (часть 1)
Тренировочная программа кондиционного фитнеса для женщин (часть 1)
Тренировочная программа кондиционного фитнеса для женщин (часть 2)
Тренировочная программа кондиционного фитнеса для женщин (часть 3)
"Здоровая спина" - залог здоровья всего организма
Индивидуальные занятия по оздоровительной гимнастике
Оздоровительная гимнастика
Оздоровление спины
Стретчинг - чтобы лучше тренироваться!
Чанбара
Что такое «Бодифлекс»?
Преимущества занятий с персональным тренером
Неизвестный Stretching или зачем нужно растягивать мышцы
Здоровье
новое!
Принципы питания для коррекции фигуры по системе «Изотон» (случай II)
Принципы питания и занятий для коррекции фигуры по системе «Изотон» (случай I)
Тренировка по системе «Изотон» (часть 2)
Тренировка по системе «Изотон» (часть 1)
Польза массажа (физиологический аспект)
Массаж и фитнес (на примере силового тренинга). Связь есть!
Оздоровление спины
Сердечно-сосудистая система
Свободные радикалы
Ваш нормальный вес
Ожирение
Калиперометрия
Питание
Основы здорового питания
Правильное питание - основа здорового образа жизни
Каширское шоссе д. 80
тел. (495) 223-75-75, (495) 393-14-08, (906) 702-88-06
E-mail:
manager@alfafitness.ru